To naprawdę jest na topie

Szacuje się, że padel ma około 25 milionów graczy w ponad 90 krajach, co daje mu ogromną globalną atrakcyjność. To sport numer dwa w Hiszpanii po piłce nożnej, a w USA istnieje już profesjonalna liga. Dlaczego jest tak popularny? Padel potrafi przyciągnąć ludzi od momentu, gdy wejdą na kort. W porównaniu z tenisem, na początku nie chodzi o technikę i siłę, a raczej zabawę, co zmniejsza poczucie wstydu i pozwala osobom na każdym poziomie trochę się poruszać 

Padel pokochały gwiazdy

Jeśli nigdy wcześniej nie grałeś w tenisa na pewno możesz mieć dużo frajdy zaczynając od padla. Przyjaciele, rodzina wspólna zabawa – ta gra naprawdę uzależnia. Andy Murray i Virgil van Dijk zainwestowali w firmę Game4Padel zajmującą się grą w padla i spopularyzowali ją wśród społeczności piłkarskiej. Jurgen Klopp jest wielkim fanem i zainstalował korty na boisku treningowym Liverpool FC, Zinedine Zidane ma własny klub, a Lionel Messi gra w padla na co dzień. 

Proste punktowanie

Padel jest zawsze rozgrywany w deblu, ale punktacja jest taka sama jak w tenisie: każdą wygraną piłkę liczymy następująco: 15, 30, 40 i gem. Jeśli wynik to 40-40 (tzw. równowaga) stosuje się tzw. decydujący punkt – odbierający wybierają stronę, na którą ma zagrać serwujący i para wygrywająca punkt wygrywa gema. Można też, po wcześniejszym umówieniu się, zagrać tradycyjnie „na przewagi” do dwóch wygranych punktów z rzędu przez jeden z zespołów. Zwycięzca wygrywa gema.

Mecz w padla grany jest zwykle do dwóch wygranych setów. Czyli wynik w setach wynosi 2-0 lub 2-1 (w przypadku, gdy po dwóch rozegranych setach jest remis 1-1).

Set trwa do momentu, gdy jeden z zespołów zdobędzie (wygra) 6 gemów.

Tu też, analogicznie obowiązuje zasada przewagi dwóch gemów. Przy wyniku 6-6 w gemach grany jest tiebreak.

W tiebreaku punkty liczy się normalnie: 1, 2, 3, 4… aż jeden z zespołów zdobędzie 7 punktów z przewagą dwóch punktów – czyli np. jeśli jest 6-6 to aby wygrać tie-breaku trzeba zdobyć dwa punkty z rzędu – np. 8-6, 9-7, 10-8 itd.

Zwycięzca tiebreaka wygrywa cały set.

Stosuje się również skrócone formy – np. sety do 4 wygranych gemów z tiebreakiem przy stanie 3:3, rozgrywki do 10 punktów, 15 punktów, 21 punktów, rozgrywa się je serwując na zmianę podobnie jak w „tie-breaku” tenisowym.

To świetny trening 

Padel to świetny trening fizyczny i umysłowy. Ponieważ kort jest mniejszy, piłka jest w grze o wiele więcej niż w innych sportach rakietowych. Dla przykładu w tenisie piłka jest w grze tylko około 15 minut na godzinę, podczas gdy w padlu jest w grze aż 50 minut. W zależności od poziomu zaawansowania, padel może zapewnić świetny trening cardio, wykorzystując kluczowe grupy mięśni nóg, pośladków, bicepsów i ramion. Poprawia również elastyczność, koordynację i refleks, a także jest łagodniejszy dla stawów, ponieważ kort jest mniejszy, więc wiele osób wybiera go, jeśli doznały kontuzji podczas gry w tenisa lub squasha.